高阿福是文山社區大學的社區推廣講師，長期投入環境與生態工作。他帶領大家放慢腳步、靜下心、打開感官，體會木柵公園的脈動。
木柵公園據說在日治時期是日軍關押戰俘的地方，因外國戰俘曾在此放羊，又被稱為「凸鼻番仔嶺」。戰後歷經公墓、軍方管制區時期，1980年開闢為公園後，因缺乏管理，對周邊居民來說，曾是陌生、陰森的治安死角。
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2012年起，文山社區大學帶著學員在這裡進行生態教學與復育，包括清除外來種、設置生態浮島等。2015年，配合公園處的更新工程，進一步推動大型棲地營造，讓這裡逐漸成為「生態公園」。
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相較於一般公園，身為生態公園的木柵公園在維護管理上有幾個獨特之處：
➀ 不鋸枯木：為五色鳥提供良好育雛環境
➁ 不清落葉：保留落葉的「多孔隙空間」供青蛙、獨角仙等生物棲息
➂ 不設路燈：讓生態復育區回歸自然時間，避免光害干擾生物繁殖
➃ 不做景觀植栽設計：以生物需求為優先，把設計權「留給土地公」
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正因為特別針對生物需求規劃，這次的導覽就像真實版的寶可夢世界，沿路不斷出現驚喜，例如公廁磁磚上就可以觀察到入侵種的斑腿樹蛙、頭頂不遠處的竹林間就可發現貓頭鷹在睡覺，還有多棵受文化局保護的百年老樹、珍稀原生種水生植物，以及試走沒出現，當天突然露臉的團扇蕨等。
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所以說，木柵公園除了散步之外，還能做什麼？可以賞螢、賞昆蟲、賞鳥；可以生態攝影；可以為小動物們打造溫暖的家；當然也可以在過程中結交一群志同道合的朋友，讓這裡充滿家的歸屬感。